Недостиг и свръхприем на желязо – еднакво опасни състояния

Недостиг на желязо

Рационалният прием на желязо е много важен за доброто здраве на организма. При железен дефицит се развива анемия, а при свръхприем на желязо – хемохроматоза (опасно състояние с прекомерно натрупване на желязо в черния дроб, сърцето, панкреаса и други органи).

Кои са рисковите фактори за недостиг на желязо или за свръхприем? Как да намерите баланса в приема на този микроелемент?

Рискови фактори за недостиг на желязо (железен дефицит)

В групата на най-застрашените от недостиг на желязо хора попадат:

– жените

децата

– възрастните хора

– вегетарианци

– хората, често консумиращи продукти, които нарушават усвояването на желязо като кафе и черен чай, млечни храни и такива, богати на мед и цинк, яйца

– страдащите от заболявания, влошаващи абсорбцията на желязо – колит, целиакия, болест на Крон

– хората, които често даряват кръв

Рискови фактори за свръхприем на желязо и развитие на хемохроматоза

Към ситуациите, при които може да се натрупа прекалено количество желязо в организма спадат:

– свръхконсумация на храни, богати на желязо като черен дроб, червено месо, бобови култури и др.

– редовна консумация на продукти, ускоряващи усвояването на желязо, като витамин C, алкохолни напитки, захар и др.

– наличие на хронични заболявания като диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми и др.

– пушене, дълъг престой или работа в задимени пространства

– наследствено обременяване и предразположеност към хемохроматоза

Как да си гарантирате оптимален прием на желязо?

За хората, при които има риск от недостатъчен прием на желязо с дневната храна е важно да разчитат на допълнителен негов прием в точната дозировка. За тяхно улеснение е създаден Фоливит Феро/Folivit® Fero – природен и безопасен продукт. Разчитайки на 1 капсула Фоливит Феро дневно хората, заплашени от железен дефицит, си гарантират оптимален прием на този микроелемент и справяне не само с дефицита на желязо, но и с развилата се впоследствие анемия.

Ybilei_20-god_Borola_6

borola
guest
0 Коментарa
Вградени отзиви
Вижте всички коментари
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x