При недостиг на желязо в организма се нарушава производството на еритроцити. Те са основна част от формените елементи на кръвта, които съдържат хемоглобин (пренасящият кислород белтък в кръвта). Когато организмът страда от недостиг на желязо в повечето случаи става въпрос за желязодефицитна анемия.
Световната здравна организация (СЗО) определя желязодефицитната анемия, като състояние на организма, при което нивата на хемоглобина са под 130 гр/л при мъжете над 15-годишна възраст и под 120 гр/л при жени над 15 години. За бременните жени нива под 110 гр/л се определят като предпоставка за желязодефицитна анемия.
Недостиг на желязо – кой е застрашен?
-
- Вегетарианците, веганите и като цяло хората, които не приемат месни продукти попадат в групата на застрашените от недостиг на желязо. Причината е, че месните продукти са основен източник на този микроелемент и когато човек избягва консумацията им, съществува риск от желязодефицитна анемия.
- Хората, които спазват дълги и изтощителни диети, или се хранят нездравословно с храни, които ги лишават от желязо, също попадат в рисковата група.
- Децата, които са родени с по-ниско от нормалното тегло и недоносените бебета също са предразположени към развитие на желязодефицитна анемия.
- Възрастните и децата, които приемат по-големи количества краве мляко също са застрашени от желязодефицитна анемия, защото млякото понижава усвояването на желязото от организма.
- След операция е задължително да се следят нивата на желязо в организма, тъй като по време на операцията пациентите губят голямо количество кръв, а това е предпоставка за развитие на желязодефицитна анемия.
- Жените с по-тежка и обилна менструация, родилките, жените, които кърмят, както и тези, които са родили скоро също попадат в рисковата група на хората с недостиг на желязо в организма.
- Заболявания на стомаха и червата като болест на Крон, хемороиди, улцерозен колит, пептична язва, автоимунни гастрити, също могат да бъдат причина за дефицит на желязо в организма.
Лечението на желязодефицитната анемия се осъществява в две основни направления:
– установяване на причината за намаленото количество желязо в кръвта
– прилагане на продукти, които съдържат този важен микроелемент в съчетание с рационален хранителен режим
„Здрава“ храна за здрав организъм
Желязото е сред незаменимите съставки на храната, които трябва непрекъснато да постъпват с нея в тялото за поддържане на добро здравословно състояние. За профилактика срещу появата на желязодефицитна анемия и особено при хора диагностицирани с такава, основна препоръка на лекарите е спазването на адекватен хранителен режим и прием на богати на желязо храни.
Препоръчителните дневни приеми на желязо варират според пола, като по-големи дози следва да поемат жените и особено бременните. Предлагаме ви хранителните продукти, чиито изследвания са показали най-високо средно съдържание на желязо:
Плодове
Смокини, праскови, дренки, череши, ябълки, сушени сливи и сушено грозде.
Зеленчуци
Патладжан, маслини, леща, боб, маруля, кромид, ряпа, карфиол.
Ядки
Тиквени семки, сусам, бадеми, орехи.
Подправки и билки
Магданоз, спанак и киселец.
Месни продукти
Черен и бял дроб, мозък, заешко, миди и стриди.
Ефективно природно средство при недостиг на желязо
Специалистите у нас препоръчват на хората с недостиг на желязо да се доверят на помощта на Фоливит Феро/Folivit® Fero. Благодарение на оптималното количество желязо, което съдържа, това хематологично средство помага за възстановяването на железните запаси в организма. Освен максимално количество от есенциалния минерал, Фоливит Феро снабдява организма с нужното дневно количество фолиева киселина и витамин B12. Фоливит Феро е природен продукт, който съдържа безопасна комбинация от активни съставки. Те участват в синтеза на хемоглобин в еритроцитите и оказват благоприятен ефект върху кръвообразуването. Поради тази причина Фоливит Феро е препоръчван за употреба от специалистите при желязодефицитна анемия. Технологичната форма на продукта – течни капсули, гарантира по-бързото и цялостно усвояване от организма, а оттам и по-мощния ефект. За постигане на оптимален резултат се препоръчва Фоливит Феро да се приема продължително време по 1 течна капсула дневно след хранене. Продуктът има отлична поносимост и е напълно безвреден.
