Дами, възможно е вие и вашите дъщери тийнейджърки да проявявате признаци на ниско желязо, без да си давате сметка за това. Така например, ако спите нормално през нощта, а постоянно се чувствате уморени, вероятно страдате от железен дефицит.
Тук е мястото да кажем, че недостигът на желязо е един от най-често срещаните хранителни дефицити при жените. Проблемът не бива да се подценява, тъй като води след себе си неприятни последици като анемия (малокръвие). Анемията е хематологично медицинско състояние, при което е налице недостиг на червени кръвни телца (еритроцити) и/или хемоглобин в кръвта. Резултатът е намалена способност на кръвта да пренася кислород към тъканите и тъканна хипоксия (тъканен кислороден дефицит).
Признаци на ниско желязо в организма, за които да внимавате
Организмът сигнализира за недостиг на желязо със следните симптоми:
- умора
- бледа кожа
- главоболие и/или световъртеж
- обща отпадналост
Симптомите са неспецифични, което затруднява поставянето на диагноза.
В този ред на мисли, ако усещате необяснима умора или имате рискови фактори за дефицит на желязо (наднормено тегло, вегетарианство):
- непременно се посъветвайте с вашия лекар дали трябва да се изследвате
Изследването ще даде повече яснота по отношение на това дали:
- нивото на желязо в кръвта трябва да се повиши чрез консумация на желязосъдържащи храни или прием на добавки с желязо
Отваряме една скоба, за да поясним, че пълната кръвна картина може да покаже наличието на анемия, но не и на железен дефицит. Ето защо се налага провеждането на тест за определяне нивото на феритин в кръвта. Въпросното изследване дава информация за количеството на резервното желязо в организма.
При наличие на рискови фактори, изследването би могло да помогне за откриването на железен дефицит, преди той да е прераснал в анемия
В случай че бъде установен недостиг на желязо в кръвния серум, дефицитът може да бъде компенсиран посредством консумация на:
- говеждо, пилешко и пуешко
- стриди
- зеленолистни зеленчуци
- пълнозърнести храни
- боб и леща
- тофу
- сурово кашу
Имайте предвид, че желязото от животински източници се усвоява по-добре от организма. За да подобрите усвояването на желязо от растителни източници, е нужно да:
- консумирате успоредно с тях храни, богати на витамин С, като цитрусите
Не чакайте леките признаци на ниско желязо да се задълбочат, а поемете контрола в свои ръце с…
Това е хематологично средство за нормално кръвообразуване (хемопоеза), вдъхновено от природата.
Активни съставки са трите най-важни вещества, нужни за образуването на червените кръвни телца и хемоглобина. Всяка течна капсула (Solucaps) доставя на организма:
- желязо 15 мг (като железен фумарат 45.60 мг)
- фолиева киселина 400 мкг
- 9 мкг витамин В12
Продуктът е подходящ за бременни и жени, планиращи бременност. При бременност или планиране на такава приемът започва още при планиране на бременността и продължава три месеца след раждането.
Няма данни за нежелани ефекти и странични реакции. Има отлична поносимост. Подходящ за дълговременна употреба. Предлага се в аптеките и в сайта на онлайн магазин МоМо – www.momo.bg.
