Жените с обилна менструация са предразположени към анемия

обилна менструация анемия

Дамите, които имат обилна менструация, попадат в риск от развитие на анемия. Състоянието се характеризира с намаляване на броя на червените кръвни телца. Кръвозагубата е една от основните причини, а жените със силна менструация губят значително количество кръв всеки месец. Заедно с нея се губи и желязо. Ако не се навакса чрез правилно хранене, води до развитие на желязодефицитна анемия. В публикацията ще дадем повече информация по темата.

Кога месечният цикъл се счита за „обилен”?

Количеството изгубена кръв през менструацията е различно при всяка жена. То зависи от много фактори, като възраст, хормонални нива, начин на хранене, физическа активност, тегло, прием на медикаменти и различни заболявания. За обилен менструален цикъл се смята този, при който се губи 80 мл кръв за период от 7 дни, или цикълът трае повече от 7 дни. Абнормалното кръвотечение се нарича менорагия. Причината за него може да е хормонален дисбаланс, прием на някои медикаменти, заболявания или състояния, свързани със загуба на кръв.

Как да се определи дали сте в риск от анемия, причинена от обилна менструация?

Чрез посочените индикации можете да определите дали цикълът ви е обилен и дали сте предразположени към развитие на анемия:

  • налага ви се да сменяте дамските хигиенни средства на всеки 1-2 часа
  • често отделяне на по-големи кръвни съсиреци
  • имате нужда от използване на два вида хигиенни продукта (дамски превръзки и тампони) едновременно
  • менструацията ви продължава повече от седем дни

Кои са симптомите на анемия?

  • умора
  • слабост
  • бледост на кожата
  • неравномерен ритъм на сърцето
  • повишена тревожност
  • главоболие
  • замаяност
  • проблеми с концентрацията
  • затруднено дишане
  • болки в гърдите

Препоръки при висок риск от анемия

  • включете в менюто си храни, богати на желязо, като месо, риба, яйца, бобови култури и грах
  • ако сте вегетарианец или веган, консумирайте повече леща, тофу и пълнозърнести продукти
  • добавете към режима си храни със съдържание на витамин C и ги консумирайте след прием на месо
  • редуцирайте приема на кофеин – той потиска усвояването на желязо
  • изпълнявайте леки физически активности, като ходене и плуване
  • посетете личния си лекар и обмислете прием на хематологично средство

Природно средство против анемия от обилна менструация

Ако попадате в рисковите групи, или вече имате установена анемия, е нужно да стимулирате кръвообразуването и да си набавите необходимото количество желязо. Това най-лесно може да стане чрез прием на хематологично средство за нормална хемопоеза (кръвообразуване). Специалистите съветват да изберете Фоливит Феро/Folivit® Fero. Продуктът съдържа трите най-важни за нормалното кръвообразуване съставки – желязо, фолиева киселина и витамин B12. Активните съставки участват в образуването на червените кръвни клетки и хемоглобина. Фоливит Феро може да се приема при всички видове анемия. Няма противопоказания. Дозира се по 1 течна капсула дневно, след хранене.

borola
0 Коментарa
Вградени отзиви
Вижте всички коментари
Меню
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x
()
x