Съществуват природни средства при анемия, които предлагат ефективен, холистичен подход за управление на състоянието. Като включите богати на хранителни вещества храни и хранителни добавки в ежедневието си, може да се преборите с анемията и да подобрите цялостното си здраве. А както всички знаем анемията е често срещан проблем, който възниква, когато тялото няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, за да пренася кислород до тъканите. Това води до редица симптоми, които затрудняват ежедневните дейности. В статията ще предложим природни средства, които могат да са от полза за облекчаването им по естествен и безопасен начин.
Богати на желязо храни – основни природни средства при анемия
Желязото е жизненоважно хранително вещество за производството на хемоглобин, протеин в червените кръвни клетки, отговорен за транспорта на кислород. Увеличаването приема на храни, богати на желязо, е едно от най-ефективните природни средства при анемия. Листните зеленчуци като спанак, къдраво зеле и манголд са отлични източници на нехемово желязо, което в комбинация с витамин С се усвоява по-лесно от тялото. Източници от животински произход, като постно червено месо, пилешки черен дроб и риба, осигуряват хемово желязо, което е по-бионалично.
Повишаване усвояването на желязо с витамин С
Въпреки че храните, богати на желязо са в центъра на ефективните природни средства при анемия, усвояването му от организма е също толкова важно. Витамин С играе ключова роля в този процес, тъй като превръща нехемовото желязото във форма, която е по-лесна за приемане от тялото. Цитрусовите плодове, ягодите, чушките и доматите са отлични източници на витамин С. А съчетаването на храни като спанак с лимонов или портокалов сок може да увеличи ползите от природните средства при анемия, чрез по-доброто усвояване на желязото.
Фолиева киселина и витамин B12 – жизненоважни природни средства при анемия
Фолиевата киселина или витамин B9 е друго критично хранително вещество за превенция и лечение на анемия. Съдейства за производството на здрави червени кръвни клетки и подпомага борбата със симптоми като умора и слабост. Храни като авокадо, боб, грах и обогатени зърнени храни са богати на фолиева киселина и са ключови компоненти на природните средства при анемия.
Витамин B12 е също толкова важен за производството на червени кръвни клетки. Дефицитът на това хранително вещество може да доведе до мегалобластна анемия, характеризираща се с необичайно големи червени кръвни клетки, които не могат да функционират правилно. Добри източници на витамин B12 включват яйца, млечни продукти, риба и обогатено растително мляко.
Мета-анализ, публикуван в Nutrition Reviews, показва, че справянето с дефицитите на фолиева киселина и витамин B12 може значително да подобри симптомите на анемия и общите енергийни нива, което прави тези хранителни вещества незаменими в плановете за естествено лечение.
Билкови отвари – традиционни природни средства при анемия
Билковите лекарства се използват от векове за справяне с анемията. Чаят от коприва, богат на желязо и витамин С, е традиционен лек известен с това, че подпомага производството на червени кръвни клетки. Чаят от корен на глухарче пък съдейства за усвояването на желязото и стимулира храносмилането, като гарантира, че тялото ви може да се възползва максимално от хранителните вещества, които консумирате.
Проучване в Journal of Ethnopharmacology разкрива че билковите отвари могат да допълнят диетичните интервенции, повишавайки ефективността на естествените лекарства за анемия.
Натурален продукт – №1 сред най-ефикасните природни средства при анемия
Благодарение на Фоливит Феро / Folivit® Fero можете успешно да преборите анемията! Продуктът представлява мощна комбинация от желязо, фолиева киселина и витамин B12 за нормално кръвообразуване. Трите активни съставки участват пряко в процеса на образуване на червени кръвни телца, като взаимно допълват ефектите си. Високото им качество и природен произход осигуряват справяне с анемията без рискове за здравето. Продуктът може да се приема при всички форми на анемия. Подходящ е за бременни и деца. Употребата му се препоръчва за период от минимум 3 месеца.
Потърсете в аптеките или закупете онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
