Анемия при жените е изненадващо широко разпространен проблем, който дамите не осъзнават докато симптомите не се влошат. Истината е, че състоянието е по-често срещано поради уникални биологични и хормонални фактори. Ранното разпознаване на признаците и реагирането с естествени стратегии може да възстанови жизнеността, да предотврати усложнения и да помогне на дамите да се почувстват отново себе си.
Анемия при жените – разбиране на състоянието
Нека да започнем с това какво точно е анемия? Това е състояние, характеризиращо се с дефицит на червени кръвни клетки или хемоглобин, което води до намален поток на кислород в тялото. Анемия при жените често се проявява като хронична умора, замаяност, задух, бледа кожа и студени ръце или крака.
При нежния пол менструалната загуба на кръв е един от водещите фактори. Добавете към това бременност, кърмене и понякога лошо усвояване на желязо и рискът се умножава. Според Световната здравна организация над 30% от жените в репродуктивна възраст са анемични по целия свят. Това е здравна криза, скрита на видно място.
Анемия при жените – защо е по-често срещана, отколкото при мъжете?
Анемия при жените не е само свързана с нивата на желязо. Хормоналните колебания, рестриктивните диети и дори стресът могат да играят основна роля. Жените са по-склонни да развият желязодефицитна анемия поради месечния цикъл и повишени нужди от желязо по време на бременност. Интересното е, че много дами също изпитват това, което е известно като „субклинична анемия“ – нивата на желязо са ниски, но все още не са критични. Това може да повлияе на настроението, паметта и производителността, без никой да направи връзката.
Нещо повече популярните диети, които изключват червеното месо или избягват богати на желязо храни могат да направят жените несъзнателно уязвими към поява на състоянието. Добавете към това забързан начин на живот и лош сън, и анемията е по-близо, отколкото предполагате.
Естествени стъпки за справяне с анемия при жените
Анемия при жените често може да се контролира с естествени, лесни стъпки и промяна в начина на живот. Диетата е първата линия на защита. Богатите на желязо храни като леща, спанак, тиквени семки, нахут и меласа могат да окажат огромно влияние. Комбинирайте ги с богати на витамин С опции като портокали или чушки, за да подобрите усвояването на желязото. Билковите „отвари“ също играят роля. Листа от Коприва, корен от Жълт лапад и Глухарче традиционно се използват за подобряване качеството на кръвта.
В по-леки случаи, естествените добавки с желязо, получени от хранителни източници, могат да възстановят нивата без тежките странични ефекти на синтетичните железни препарати. Разбира се преди това е необходима консултацията с лекар, за да се установи дали анемията може да се държи под контрол по този начин.
Анемия при жените – превенцията е сила!
Превенцията винаги е по-добра от лечението и състоянието анемия при жените не е изключение. Рутинните проверки на желязото, особено при обилна менструация или по време на бременност са от решаващо значение. Включването на малки ежедневни навици като готвене в чугунени тигани (което добавя следи от желязо към храната) или пиене на билкови чайове може да предложи защитни ползи.
Редовните упражнения, дори леки движения като йога или ходене, помагат за увеличаване на кръвообращението и оксигенацията, което подпомага производството на червени кръвни клетки. Управлението на стреса чрез осъзнатост, адекватен сън и балансирано хранене завършва пъзела.
Природен продукт за профилактика и овладяване на анемия при жените
Фоливит Феро / Folivit® Fero е изцяло натурално средство, което съдържа трите основни елемента за правилно кръвотворене (желязо, фолиева киселина и витамин В12) във високи количества, лесно, бързо и пълно усвоима форма. Мощният ефект на продукта при анемия се дължи на способността му да повишава хемоглобина и да подпомага образуването на червени кръвни телца. Иновативната фармацевтична форма течни капсули (Solucaps) осигурява по-бързо и пълно усвояване от организма. Продуктът е с висок профил на безопасност и може да се използва от деца и възрастни. Препоръчителен е в периода на планиране, по време на бременността и 3 месеца след раждането. Може да закупите продукта от аптеките и онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Фоливит Феро е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
